TODO MUNDO TEM VONTADE DE EMAGRECER.

O EXCESSO DE PESO LEVA Á MULTIPLICAÇAO DAS CELULAS DE GORDURA, QUE PERMANECERÃO EM ESTADO DE ALERTA AO LONGO DE TODA VIDA PARA ACUMULAR MAIS GORDURA A CADA DESVIO NA DIETA. 

ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA, DIMINUIR QUANTIDADE DE CALORIAS, PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS E NÃO EMAGRECER RÁDIDO DEMAIS SÃO CUIDADOS FUNDAMENTAIS PARA ELIMINAR O EFEITO SANFONA.

1) OPTE POR SALADAS DE VERDURAS,VALE ACRESCENTAR LEGUMAS CRUS RALADOS E FOLHAS INTEIRAS DE REPOLHO

2) LIMITE-SE A ACEITAR APENAS UMA ÚNICA UNIDADE PARA MATAR A VONTADE SEM ENGORDAR.

3) É MUITO COMUM CONFUNDIR SEDE COM FOME. MANTENHA UMA GARRAFINHA DE ÁGUA SEMPRE A MÃO,ISSO AJUDA A EVITAR O VICIO DE ABRIR A GELADEIRA TODA HORA.

4)NÃO DEIXE GULOSEIMAS SOBRE A MESA,ACHANDO QUE PODE AJUDAR A ENGANAR A FOME,POIS VERIFIQUE A QUANTIDADE DE PÁPEIS NO FIM DO DIA.